{"id":454,"date":"2015-12-03T12:36:17","date_gmt":"2015-12-03T11:36:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aendel.ch\/?p=454"},"modified":"2015-12-14T14:48:18","modified_gmt":"2015-12-14T13:48:18","slug":"pu-dao-hellebarde-training-mit-martin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/2015\/12\/03\/pu-dao-hellebarde-training-mit-martin\/","title":{"rendered":"Pu Dao (Hellebarde) &#8211; Training mit Martin"},"content":{"rendered":"<p>Kurz nach zehn startet Martin mit dem Hellebarden Training. Wie \u00fcblich in der EnerergieOase.ch wird zuerst aufgew\u00e4rmt. Sobald alle bereit sind, verteilt Martin uns einen Stock. So kriegen wir ein erstes Gef\u00fchl einer Lang-Waffe.<\/p>\n<p>Sp\u00e4ter verteilt Martin dann die echten Hellebarden. Die L\u00e4nge entspricht in etwa derjenigen des Stockes. Allerdings ist das Gewicht anders verteilt. Die Klinge oben ist viel schwerer als der Griff unten. Die Handhabung m\u00fcssen wir zuerst wieder \u00fcben.<\/p>\n<p>Da die meisten schon mehrmals einen Hellebarden Kurs besucht haben, zeigt uns Martin neue Bewegungsabl\u00e4ufe. Sp\u00e4ter wird sich dann daraus eine Form zusammensetzen lassen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurz nach zehn startet Martin mit dem Hellebarden Training. Wie \u00fcblich in der EnerergieOase.ch wird zuerst aufgew\u00e4rmt. Sobald alle bereit sind, verteilt Martin uns einen Stock. So kriegen wir ein erstes Gef\u00fchl einer Lang-Waffe. Sp\u00e4ter verteilt Martin dann die echten &hellip; <a href=\"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/2015\/12\/03\/pu-dao-hellebarde-training-mit-martin\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,7],"tags":[5,15,14,34,32],"class_list":["post-454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-kung-fu","tag-chin-woo","tag-energieoase-ch","tag-kampfkunst","tag-kung-fu","tag-waffen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=454"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":455,"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions\/455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aendel.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}