Zusammen mit vielen anderen Sch\u00fclern der EnergieOase.ch bin ich mit meiner Familie nach Saignel\u00e9gier gefahren. Nachdem wir unsere Taschen deponiert haben, helfen wir die Trainingshalle mit Matten auszulegen.<\/p>\n
Kurz nach Zehn startet Walter Borter unser Training. Als erstes machen wir Qi Gong. Anschliessend steht die Grundschule in der Agenda. Dabei erkl\u00e4rt Walter wie wichtig es ist konsequent zu trainieren. Schnell, schnell zwei, drei Techniken zu machen und dann wieder nur halbwegs zu \u00fcben, mag spektakul\u00e4r aussehen, bringt aber niemanden wirklich etwas.<\/p>\n
\u00dcbe eine Bewegung konsequent immer wieder. W\u00e4hle eine Intensit\u00e4t, welche du \u00fcber l\u00e4ngere Zeit durchhalten kannst.<\/p>\n
\u00dcbe konsequent weiter, auch wenn dein Lehrer nicht mehr neben dir steht.<\/p><\/blockquote>\n
Nach dem Mittagessen und einer kurzen Siesta trainieren wir Wu Shu Elemente und mit den Waffen.<\/p>\n
Vor dem Nachtessen haben wir noch die M\u00f6glichkeit Baden zu gehen.<\/p>\n
In den letzten zwei Trainingsstunden am Samstag werden wir in drei Gruppen aufgeteilt: Sanda, Wu Shu und Pr\u00fcfungstraining.<\/p>\n
Ich bin in der Gruppe Sanda und darf wieder einmal die Fusssch\u00fctze und die Handschuhe anziehen. Cool ist auch, dass wieder neue Sanda-K\u00e4mpfer dabei sind.<\/p>\n
Nach einer erholsamen Nacht und einem st\u00e4rkenden Fr\u00fchst\u00fcck am Sonntag Morgen geht es wieder mit dem Training los.<\/p>\n
Nach runt zehn Stunden intensiven Trainings ist das Wochenende vor\u00fcber. Es ist immer wieder sch\u00f6n, zu beobachten, dass regelm\u00e4ssiges und intensives Training zu grossen Fortschritten f\u00fchren kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zusammen mit vielen anderen Sch\u00fclern der EnergieOase.ch bin ich mit meiner Familie nach Saignel\u00e9gier gefahren. Nachdem wir unsere Taschen deponiert haben, helfen wir die Trainingshalle mit Matten auszulegen. Kurz nach Zehn startet Walter Borter unser Training. Als erstes machen wir … Continue reading