Endlich ist es soweit und das Trainingswochenende in\u00a0Saignel\u00e9gier beginnt. Die erste Trainingsstunde dreht sich rund um die Grundtechniken und bringt uns schon zum ersten Mal ins Schwitzen.<\/p>\n
Nach einem feinen Mittagessen geht es wieder weiter mit Training. Walter teilt uns in zwei Gruppen auf. Eine Gruppe wird von ihm auf Pr\u00fcfungstauglichkeit getestet. Die andere Gruppe kommt zu Martin. Martin lehrt uns Bewegungen mit dem Schwert. Zuerst einzelne Grundtechniken. Sp\u00e4ter wenden wir uns der Wu Shu Demo Form zu. Zuerst \u00fcben wir den Start, dann geht es immer weiter. Bis die ganze Form zusammen ist. Jetzt ist es an uns die Bewegungen zu \u00fcben. Wo n\u00f6tig bringt Martin Korrekturen an oder er motiviert uns weiter zu \u00fcben.<\/p>\n
Die \u00e4lteren Sch\u00fcler k\u00f6nnen auch noch an Ihren Themen arbeiten. So kann ich unter dem strengen Auge von Walter Kung Lee Kuen und S\u00fcd Pin Do machen.<\/p>\n
Um F\u00fcnf entl\u00e4sst uns Walter in die Pause. Etwas geschafft bin ich froh, nun etwas Zeit zum Erholen zu haben. Viele nutzen die Gelegenheit auch, um im Hotel eigenen Hallenbad baden zu gehen.<\/p>\n
Nach dem Nachtessen geht es um acht noch einmal mit Training weiter. Eine kleine Gruppe zieht sich Handschuhe und Fusssch\u00fctzer \u00fcber. Nun werden auf eine kameradschaftliche Art Schl\u00e4ge und Kicks ausgetauscht. Die anderen Sch\u00fcler \u00fcben Handtechniken.<\/p>\n
Um halb Zehn ist offiziell Schluss mit dem Training. Martin und andere angefressene\u00a0 Sch\u00fcler trainieren noch weiter.<\/p>\n
Ich selber bin froh, nun endlich eine Dusche nehmen zu k\u00f6nnen. M\u00fcde aber zufrieden gehe ich dann zu Bett.<\/p>\n
Am Sonntagmorgen nach dem Fr\u00fchst\u00fcck starten wir wieder mit dem Training. Die Muskeln und die Gelenke sind nun nicht mehr so ganz willig. Es braucht eine Weile, bis sich unsere Glieder wieder dynamisch bewegen.<\/p>\n
Wir \u00fcben nun Formen und Handtechniken. Die Tiefen St\u00e4nde in den Formen brauchen nun viel Willensst\u00e4rke. Walter motiviert uns dazu immer wieder.<\/p>\n
Nach einer kurzen Pause kriegt nun jeder Sch\u00fcler einen Stock in die Hand. Je nach Erfahrung und Wissen werden wir nun in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe \u00fcbt mit Martin die Grundbewegungen. Die zweite Gruppe \u00fcbt mit Walter Lo Far Kuan.<\/p>\n
Nach der zweiten kurzen Pause tauschen wir den Stock mit dem Schwert aus. Jetzt \u00fcben wir noch einmal die Wu Shu Bewegungen und S\u00fcd Pin Do.<\/p>\n
Im letzte Trainingsblock spornt uns Walter noch einmal zu H\u00f6chstleistungen an. Er l\u00e4sst uns Grundtechniken, Wu Si Chuan und Chi Si Chuan laufen.<\/p>\n
Um halb eins entl\u00e4sst uns Walter aus dem Training. Wir essen anschliessend noch gemeinsam zu Mittag.<\/p>\n
Mit m\u00fcden und schmerzenden Gliedern aber erf\u00fcllt vom dem unbeschreiblichen Gef\u00fchl, welches sich nach einem anstrengenden Training einstellt, trete ich die Heimreise an.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Endlich ist es soweit und das Trainingswochenende in\u00a0Saignel\u00e9gier beginnt. Die erste Trainingsstunde dreht sich rund um die Grundtechniken und bringt uns schon zum ersten Mal ins Schwitzen. Nach einem feinen Mittagessen geht es wieder weiter mit Training. Walter teilt uns … Continue reading