Heute habe ich zum ersten mal nach der Einführung auf den neuen Geräten trainiert. Das neue System bringt auch ein paar neue Abläufe mit. So habe ich früher neben Kniebeugen, Bauch, Schultern und Bankdrücken mit Kurzhanteln keine weiteren Ubungen gemacht. Für drei Durchgänge habe ich jeweils etwa 20 Minuten benötigt. Jetzt brauche ich 30 Minuten…
Heute konnte ich mit meinen Arbeitskollegen in Langenthal ein Slotcar Racing erleben. Unsere Rundenzeiten lassen sich zwar nicht mit den Zeiten der Profis vergleichen aber Spass hatten wir ebenso viel. Nach einigen Probefahrten starteten wir zu einem Rennen über 6 Runden. Der Sieger bekam Wie es sich gehört eine flasche Schampus. Der Verlierer bekam einen…
Heute Freitag fand das letzte Training in diesem Jahr statt. In der Stunde sind neben Anfängern mit wenigen Stunden auch alte Hasen dabei. Neben Handtechniken machen wir auch Formen. Es gilt noch ein letztes Mal so richtig zu schwitzen und sich zu fordern. Nach dem Umziehen sitzen wir noch zusammen und essen von den vielen…
In der EnergieOase.ch habe ich heute eine Spezialtraining mit dem Grossmeister Chow Kok Yeng besucht. Chow zeigte uns einige Hebel- und Griff-Abfolgen. Neben der genauen Technik wurden wir auch geschult, wie die Hebel und Griffe in beliebigen Situationen verwendet werden können. Zwischendurch mussten wir auch Konditions- und Kraftübungen machen. Dabei liess Chow trotz seines Alters…
Endlich ist es soweit und das Trainingswochenende in Saignelégier beginnt. Die erste Trainingsstunde dreht sich rund um die Grundtechniken und bringt uns schon zum ersten Mal ins Schwitzen. Nach einem feinen Mittagessen geht es wieder weiter mit Training. Walter teilt uns in zwei Gruppen auf. Eine Gruppe wird von ihm auf Prüfungstauglichkeit getestet. Die andere Gruppe…